ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

5 de ago. de 2015
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Atleta de alta performance deve comer uma porção de salada, carboidrato, proteína, e alimentos com nutrientes como cálcio, ferro e vitaminas A e B, necessários em uma dieta equilibrada. O organismo necessita de boa alimentação para aguentar nosso dia-dia tão corrido nos dias de hoje, e se fiver atividades fisicas regularmente, é preciso que esteja em forma para não correr nenhum risco de lesão, perda ou aumento de peso, e com certeza para ser um bom atleta, não basta fazer exercícios físicos.